2024年4月心里小知识——苹果定律

心理学小知识

——苹果定律  

一、什么是苹果定律

如果你有两个苹果，一个好的一个坏的，你先吃哪一个？最明智的答案是选择先吃好的苹果，把坏的苹果丢掉。如果你先吃坏的苹果，好的苹果会慢慢变坏，于是你永远也吃不到甘甜的好苹果。这就是苹果定律。
  苹果定律告诉我们：人必须善于取舍，要记住永远先做你生命中最重要的事。
    

二、苹果定律与日常生活
    戴尔•卡耐基曾说过一个故事！
    著名的心理治疗专家山德尔博士，用非常简单的方法治愈了一位病人。这位病人是芝加哥一家大公司的高级主管。他初次来到山德尔的诊所时，整个人都处于紧张、不安的状态，时刻都有崩溃的危险。
他说，他的办公室有3大张写字台，堆满了报表和文件，事情似乎永远都干不完，快把他逼疯了。山德尔听过之后只给了一点建议：回去之后，把办公室全部清理干净，只留下最重要的文件。病人照他说的办，清理干净写字台，又把留下的重要文件逐一处理完。之后，事情一到，立马办完。再也没有堆积如山的工作威胁着他，他的身体也渐渐恢复了健康。
    苹果定律也能用于我们日常生活的道路选择上。
    想要吃好的苹果，需要花费的代价越大，采摘的过程也更辛苦。所以很多人退而求其次，选择坏的苹果，将就着吃。而一旦选择了坏的苹果，选择了将就的人生。你会发现以后糟糕的事、令人烦恼的事会越多。仔细想想，人生中有多少次机遇被我们错过，有多少重要的事被我们割舍。选学校、选专业、找工作、寻伴侣、结婚生子……每个阶段都有不同的选择，找到当下最核心最重要的事，是一个人最大的本事和能力。

三、如何改善苹果定律
    如果你不知道该如何取舍，那么就用乔布斯的方法：“如果今天是你余生中的最后一天，你决定当下要做什么？”

天底下只有四种事：重要且急迫的、不重要且不急迫的、不重要但急迫的、重要但不急迫的。
  人们不大会在前两件事上犯错误，但经常会在后两件事上犯错误，被急迫但不重要的事情会占去有限的注意力，而忽视了重要但不急迫的事情。
  懂得了苹果定律后就可以避免这个错误。人必须善于取舍，要记住：永远先做你生命中最重要的事。
    四、苹果定律的启示

时间管理的第一要义：永远先做最重要的事。否则，空把精力耽误在不甚重要的事上，真正要紧的事只会被拖延到时间的死角，无暇也无力处理。

有时候，让我们晕头转向的，并不是因为多大的工作量，而是我们分不清轻重缓急，不知道该先做什么。
  其实，先做哪件事，比做了多少事，更为重要。

（图片来源小红书小柒爱生活）